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DORMIR BIEN, EL GRAN SECRETO DE LA BELLEZA Y DE LA SALUD

DORMIR BIEN, EL GRAN SECRETO DE LA BELLEZA Y DE LA SALUD

Cuando dormimos estamos depurando, reparando y regenerando el cuerpo. Muchas veces nos sentimos enfermos o excesivamente cansados y una buena cura de sueño nos hace encontrarnos como nuevos al día siguiente. Así de importante es el sueño. Un buen descanso puede curar por completo un malestar o una enfermedad.       Cuando estamos durmiendo, el cuerpo realiza una serie de funciones que no realiza cuando estamos despiertos. Por el día el cuerpo utiliza su energía
La verdaderas causas del insomnio

La verdaderas causas del insomnio

El insomnio como enemigo de nuestra calidad de vida Como sabéis no hay nada tan importante para nuestro bienestar cotidiano como el dormir bien. Las preocupaciones pueden ser uno de los factores que alteren nuestro sueño, pero no es el único. Pueden ser otros factores, como el dolor, el malestar, la cafeína, el alcohol, el hambre, el agotamiento, la falta de agua, falta de aire puro, falta de ejercicio y sobre todo, la alimentación poco completa

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