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ANEMIA: PREVENCIÓN Y SOLUCIÓN

ANEMIA: PREVENCIÓN Y SOLUCIÓN

La anemia se debe principalmente a la falta de vitamina B9 (ácido fólico), o a los problemas de absorción de esta vitamina. La vitamina B9 la vamos a encontrar en diferentes verduras crudas y fruta fresca, pero tenemos que tener en cuenta que cuando cocemos las verduras, esta vitamina se destruye. Nuestro organismo puede almacenar sólo una pequeña cantidad de vitamina B9; entonces,  si en nuestra alimentación no tomamos suficiente vitamina B9, en muy poco tiempo

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